1、1两岁宝宝一周食谱做法
2、星期一
3、早餐:芙蓉鲜蛋,维生素方包
4、午餐:肝泥软饭,时鲜菜鱼片汤
5、下午加餐:钙片,鱼肝油,苹果
6、晚餐:葱花,冬菇,肉末细丝面
7、夜间加餐:一瓶奶
8、星期二
9、早餐:鲜奶麦片,蛋糕
10、午餐:软饭,豆腐鱼肉蒸蛋,沙参玉竹瘦肉汤
11、下午加餐:钙片,鱼肝油,蛋花汤,面包
12、晚餐:软饭,鹌鹑蛋,蒸肉饼,炒土豆丝
13、夜间加餐:一瓶奶
14、星期三
15、早餐:鸡蛋桂花粉,果酱面包片(馒头片)
16、午餐:鸡肝,银丝面,韭黄为配料
17、下午加餐:钙片,鱼肝油,冰花雪耳汤,饼干
18、晚餐:软饭,咸菜蒸大鱼,青菜末
19、夜间加餐:一瓶奶
20、早餐:鸡蛋桂花粉,果酱面包片(馒头片)
21、午餐:鸡肝,银丝面,韭黄为配料
22、下午加餐:钙片,鱼肝油,冰花雪耳汤,饼干
23、晚餐:软饭,咸菜蒸大鱼,青菜末
24、夜间加餐:一瓶奶
25、星期四
26、早餐:鲜甜豆浆,鸡蛋卷
27、午餐:软饭,蒸皖鱼,瘦肉,莲子,百合蜜枣汤
28、下午加餐:钙片,鱼肝油,蜜糖炖雪梨
29、晚餐:软饭,番茄汤,牛肉菜饼
30、夜间加餐:一瓶奶
31、星期五
32、早餐:蛋花瘦肉粥,馒头片
33、午餐:软饭,时鲜菜汤,金针,粉丝,煮鱼松
34、下午加餐:钙片,鱼肝油,熟大蕉一只
35、晚餐:青菜嫩段,鸡肉,丝面片
36、夜间加餐:一瓶奶
37、星期六
38、早餐:芝麻糊,奶油包
39、午餐:软饭,番茄煮鸡蛋
40、下午加餐:钙片,鱼肝油,红萝卜土豆猪骨汤
41、晚餐:软饭,肉末豆腐时鲜菜汤
42、夜间加餐:一瓶奶
43、星期日
44、早餐:腐竹白果粥
45、午餐:软饭,马蹄瘦肉饼,青菜蜜枣猪骨汤
46、下午加餐:钙片,鱼肝油,时鲜水果
47、晚餐:鱼蓉软饭,雪耳鸡蛋汤
48、夜间加餐:一瓶奶
49、2两岁宝宝吃什么好
50、蛋白质的获取。宝宝2岁的时候,也是需要补充足够的蛋白质的,这个时期的宝宝正处于牙齿发育中,需要准备好蛋白质丰富的食材。
51、不过,宝宝一般不会喜欢吃固体的食物,这些食物太难咀嚼了,因此食谱中还是多些乳制品,补充宝宝所需要的蛋白质。
52、主食需要轮流换。宝宝正处于长身体的阶段,需要很多方面的营养素,我们要为宝宝制定食谱的时候,营养素的配备一定要齐全,在主食方面,我们希望妈妈们可以为宝宝准备包子馒头或者是面条类食物,也可以准备米粥等,这些主食可以轮流换,可以增加宝宝对食物的兴趣,激发宝宝的食欲。
53、3适合2到2岁半宝宝玩的游戏
54、下一站是谁
55、玩法:坐公交车的时候,让宝宝猜一猜下一站上车的是谁?
56、可以给宝宝猜的范围,如:是叔叔还是阿姨?
57、是小朋友还是老爷爷老奶奶?
58、宝宝学会——观察和思考
59、小贴士:如果宝宝猜对了,可以延伸一下,让宝宝仔细观察上车人的动作和神态。
60、赤脚任我行
61、玩法:带宝宝到小石路、石春路、草地等不同的路面,脱掉鞋子,赤脚行走。
62、宝宝学会——用脚感受不同的地面
63、小贴士:选择不同的路面,例如平坦的、直的、上坡的、高低起伏等不同的地形,让宝宝逐一体验和感受。
64、42岁宝宝饮食注意事项
65、一、宝宝的胃容量有限,宜少吃多餐
66、1岁半以前可以给宝宝三餐以外加两次点心,点心时间可在下午和夜间;1岁半以后减为三餐一点,点心时间可在下午。
67、但是加点心时要注意一是点心要适量,不能过多,二是时间不能距正餐太近,以免影响正餐食欲,不要多给宝宝零食,时间长了会造成宝宝营养失衡。
68、二、多吃蔬菜、水果
69、宝宝每天营养的主要来源之一就是蔬菜,特别是橙绿色蔬菜,如:西红柿、胡萝卜、油菜、柿子椒等。可以把这些蔬菜加工成细碎软烂的菜末炒熟调味,给宝宝拌在饭里喂食。
70、要注意水果也应该给宝宝吃,但是水果不能代替蔬菜,1至2岁的宝宝每天应吃蔬菜、水果共150-250克。
71、5孩子的身高体重有啥讲究
72、婴幼儿身高标准的增长规律
73、足月儿身长平均为50厘米,出生后第一年大约增长25厘米,所以一岁时大约是75厘米;以后每年大约平均增长5厘米,因此2~12岁以后小儿身长(厘米)=年龄×5+75(厘米)。
74、凡身高超过标准10%或不足10%者就算不正常。
75、婴幼儿体重标准测量公式
76、1~6个月时体重(公斤)=出生体重(或3公斤)+月龄×0.6(公斤)。
77、7~12月体重(公斤)=出生体重(或3公斤)+月龄×0.5(公斤)。
78、2~10岁体重(公斤)=年龄×2+7(或8)。
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