远红外桑拿房的好处 远红外桑拿房使用注意事项

一、远红外桑拿房的好处

1、提高人体调节能力

远红外线是一种不可见光线，对于人体作用的开发虽然较晚，但目前已经证明与人体生理反映息息相关，特别是5.6—15μm波段光束，对人体产生生理活化现象，有助于提高人体的自我调节能力，由此引起了医学界的高度重视，在医疗中广泛应用，被专家称为"生育光线"。

2、促进新陈代谢

远红外线作用于人体，有三个主要特性：一是放射、二是强烈的渗透力，三是吸收、共振和共鸣。人体表面接受远红外线，并由表及里传导渗透，被吸收产生温热效应，与体内组织细胞产生共振、共鸣，促进了活性。并且由于产生温热效应，使人体微血管扩张，自律性加强，血液循环加快。由于产生共振、共鸣，使细胞的活性反应增强，加速了细胞与血液的物质交换，从而促进了机体的新陈代谢。这就是远红外线对人体作用的原理。

3、促进人体循环

人体由于血液循环障碍、代谢不畅，引起了许多疾病。这些疾病一般是因循环障碍而造成缺氧及供应不足和细胞的新陈代谢变缓而出现中毒症状，这就是"缺氧乃万病之源"之说。远红外线作用于人体，产生吸收、共振和共鸣，促进了各种营养素、治疗药物的纳入和杂质排出。临床证明远红外线还有抑菌、除臭的功能。

4、预防疾病

远红外线适合多种疾病的治疗、辅助治疗和保健预防。如对风湿性关节炎、类风湿性关节炎、腰椎颈椎病及良性关节疼痛效果显著，对心脑血管病有良好的预防和辅助治疗作用，对缺氧、代谢不畅引起的疾病，也有较好的作用。另外，还有护理皮肤、消除疲劳和促进发育的功能。

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二、远红外桑拿房使用注意事项

使用远红外桑拿房时可引起一系列全身性生理改变。高温高湿环境使心跳加快，血压一定程度的升高，而冷水浸泡后又会使心跳减慢、血压下降。因此，必须对室内温度、湿度和入浴时间包括冷热交换次数等都要严格掌握。初次入浴时，高温蒸气室内只能停留5分钟，然后逐步再延长在高湿蒸气室内的停留时间。由于桑拿浴对人体产生一定的影响，因此远红外桑拿房使用禁忌有以下几种情况：

1、既往有高血压、心脏病病史的患者。因为蒸远红外桑拿引起血压很大范围的波动，增大心脏负荷，易引起高血压、心脏病突发，出现意外甚至危及生命。

2、饭后，特别是饱餐后半小时内。饭后立即洗远红外桑拿，皮肤血管扩张，血液大量回流到皮肤，影响了消化器官的血液供应，势必影响食物的消化吸收，对健康不利。

3、过度劳累或饥饿时。劳累和饥饿时，人体肌张力较差，对冷和热刺激的耐受力均降低，易引起虚脱。

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