蛋白质粉怎么吃

1、可以按照产品包装上的冲调比例，用温水冲调后直接食用，也可以用温水冲调后再加入水果或粥、汤、豆浆、麦片中，也可以牛奶冲调。

2、需注意不要与酸性饮料一起吃，有机酸与蛋白质粉结合后，会形成凝块，影响感官。

3、蛋白粉不可以大量食用，应纳入饮食蛋白质总量中考虑，如果每天的肉蛋奶豆制品摄入充足，则不建议补充蛋白粉。

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