晚上睡觉时 越是想睡越是睡不着 怎么办

晚上睡不好属于中医的“不寐”范畴，不寐的原因有很多，针对不同不寐的症状可分为阴虚火旺（心烦不寐）、心脾两虚（难寐易醒）、肝郁化火（急躁易怒）、痰热内扰（胸膈满闷）、心虚胆怯型（寐易惊醒），中医认为脑为元神之府，脑不健，则心神不安，六神无主，情志抑郁，头晕头痛，心悸健忘，心神不安，运用药物上可以中西医结合，平时注意调畅情志，避免情志刺激，饮食上应该清淡，避免辛辣刺激，而市售中成药如健脑丸，可以补养气血、补肾益精、平肝清心的作用，对各型失眠均有较好的效果，建议可以选用。

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