补钙过量怎么办

1、首先要做的是立即停止钙剂的补充，多余的钙会慢慢随机体代谢排出体外，同时建议增加饮水量，避免进食菠菜等含草酸过多的食物，饮食也要清淡。如果较为严重建议及时医院就诊完善骨密度等相关检查，并遵医嘱进行处理。

2、正常情况下只要注意饮食结构合理，注意适量的参加户外活动，注意富钙食物的摄入，一般不会出现缺钙现象，不建议盲目的补充钙质。平常可以适量增加牛奶、豆制品等富含钙质食物的进食量。

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