吃什么食物淡化色斑

色斑，是一种外在显性表现，是由代谢废物淤积体内引起的，它是指与周围颜色不同的斑点，斑是局部皮肤黑色素沉着的症状，可以采用吃食疗来淡化色斑，有一定的改善作用。

产生色斑的原因

1、遗传病。雀斑，多数患者会有一个家族史，是一种常染色体显性遗传病，主要是青少年发病。

2、其他诱发因素。雀斑的主要发病原因，包括紫外线、X射线、日光等等。

3、系统疾病。黄褐斑，它的形成原因非常复杂主要见于妊娠期的女性，或者育龄期的女性。与妊娠、女性生殖系统疾病、肝脏疾病、自身免疫性甲状腺炎等等相关。

吃什么食物淡化色斑

1、西红柿汁。每天喝一杯西红柿汁，能够淡化色斑、预防色斑都有很好作用。因为西红柿含有可抑制黑色素的谷胱甘肽，能使沉着的色素减退或消失。

2、柠檬汁。将柠檬汁搅汁，加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁能使黑色素沉淀，达到祛斑的作用，也可以美白肌肤。

3、 猕猴桃。猕猴桃的营养成分，在很多水果中是最丰富的。猕猴桃它具有美容、抗衰老、祛除黑斑、排毒等作用。

4、吃黑木耳红枣汤淡化色斑。常食用可起到驻颜祛斑，淡化面部黑斑的作用。

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